احصلي على بشرة نضرة بالماء والفواكه في رمضان

سوانت_أكدت خبيرة التجميل العالمية ميمونة علاونة خلال ندوة نظمت مؤخرا بدبي بحضور العديد من سيدات المجتمع وخبراء التجميل والصحة للحفاظ علي جمال البشرة في رمضان ÙˆØ®Ø§ØµØ© انه يأتي في فصل الصيف، ما يعني نهاراً طويلاً، وصوماً يمتدّ لفترة لا تقلّ عن 16 ساعة، يفقد خلالها الجسم الكثير من السوائل والعناصر الغذائيّة الهامّة. مما ينعكس على جمال ونضارة البشرة، بشكل سلبيّ فيظهر عليها التعب والإرهاق والجفاف. 

وطالبت علاونة خلال الندوة بضرورة زيادة الاهتمام بالبشرة أكثر من أشهر السنة الباقية، من خلال تناول كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار، لأنّه مهمّ جدّاً لتعويض ما فقدته بشرتك من السوائل. مع العصائر الطبيعيّة والشوربات المفيدة للبشرة، خصوصاً البلح باللبن، من أجل تغذية البشرة، بعد ساعات الصيام الطويلة.
والابتعاد عن شرب الشاي والقهوة والسوائل الغازية بكثرة، لأنّها تحتوي على موادّ كالكافيين الضارّ بالبشرة، والتي يمكنها أن تتعب البشرة وتمنع الجسم من امتصاص الموادّ الغذائيّة المفيدة له.
واضافت يجب الحرص على تناول الموادّ الغذائيّة الأساسيّة المفيدة للجسم، والتي بإمكانها مساعدة البشرة في الإشراق والتألّق، كالفواكه والخضر والمكسّرات النيئة؛ فالمعادن والفيتامينات تُساعدك في الحصول على بشرة نضرة ومثاليّة وأكثر إشراقاً.
وشددت على ضرورة الابتعاد - عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكريّات خلال شهر رمضان، لأنّها تسبّب حبّ الشباب الذي يُزعج الكثير من الفتيات، بسبب ظهوره على هيئة بثور حمراء ودمامل وبقع يصعب التخلّص منها.
مع الحرص  على غسل الوجه أكثر من مرة في اليوم، صباحاً ومساءً، وقبل النوم.