مع إقتراب موعد الولادة.. تجنبي هذه الأخطاء

سوا فلسطين - وكالات - تقع بعض الحوامل في أخطاء كبيرة جدا مع إقتراب موعد ولادتهن تؤثر على مدى إستعدادهن للولادة، وتزيد من خوفهن وتوترهن من الولادة، الأمر الذي قد يحدث معه أمورعديدة، أهمها وأخطرها تعسيرعملية الولادة نفسيا وجسديا.

الإستعداد النفسي
على كل إمرأة حامل أن تستعد نفسيا للولادة وأن تتأهب لهذه اللحظة، فهي الوحيدة التي تستطيع تهدئة نفسها بنفسها من خلال الإلتزام بالتوصيات الهامة التي أجمع عليها المختصين في هذا الصدد وهي :

•Ø§Ù„حرص على أخذ قسط كاف من النوم والراحة.

•Ø¹Ø¯Ù… السهر لتجنب التفكير والقلق.

•Ø§Ù„تفكير في الجوانب الإيجابية لعملية الولادة وهي رؤية مولودك.

إحذري هذه الأخطاء

•Ø¥ÙŠØ§Ùƒ الإستماع إلى خبرات سيئة لنساء سبق لهن الحمل والولادة حتى لا تزيد مخاوفك لتصبح مرضية، تؤثر على تفاعلك على أثناء الولادة، حاولي مجاورة النساء الحوامل لأول مرة، إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك في الحمل، فلا خوف من ذلك، فلا توجد خبرة لديهن للإخبار عنها.

•Ø¥Ø°Ø§ كانت هذه ليست المرة الأولى التي تخضعين فيها لعملية الولادة، لا تجعلي أي خبرة سيئة سابقة لك تثير مخاوفك من الولادة القادمة، فليس بالضرورة أن تختلف ملابسات الحمل والولادة في كل مرة.

•ØªØ¬Ù†Ø¨ÙŠ مشاهدة رؤية فيديوهات للولادة سواء طبيعية أو قيصرية، فإن ذلك يبث الرعب في قلوب كثيرات، قادهن فضولهن إلى مشاهدة مثل هذه الفيديوهات، فتأثرن تأثرا شديدا وغلبت عليهن مشاعر الخوف والقلق، وهو الأمر الذي سيزيد من عناء الولادة.

•Ù„ا تتركي ترتيب لوزام الولادة وحقبيتك أنت ومولودك لآخر أيام قبل الولادة، حتى لا تتعرضي للضغط والتوتر، بسبب العجلة.