7 إرشادات فعالة كي تتخلصي من رائحة العرق

سوا نت - التعرق هي عملية طبيعية و مفيدة تحدث للإنسان و هي إحدى عمليات إخراج الفضلات من الجسم عن طريق مسامات الجلد.

و العرق هو إفرازات تقوم الغدد العرقية بإفرازها و خاصة منطقتي أسفل الإبطين و الجبهة و هدفها هو تبريد البشرة.

لكن أكثر الأمور المزعجة في هذه العملية هي رائحة العرق التي تحدث لغالبية الناس و التي تختلف شدتها من شخص لآخر و تتسبب في الإحراج الشديد عند الاختلاط مع الآخرين.

و هذه الرائحة تدل على تخلص الجسم من السموم التي فيه و هي تحدث كثيرًا في فصل الصيف و لا سيما بعد ممارسة التمرينات الرياضية و الأنشطة البدنية و أثناء النوم.

و لذلك نقدم إليكِ هذه الإرشادات حتى تتخلصي من رائحة العرق المزعجة : -

- Ø¨Ø¹Ø¶ أنواع الأطعمة تزيد من إفراز العرق في الجسم ÙØ§Ù„نظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من اللحوم الحمراء يجعل رائحة العرق نفاذة أكثر Ùˆ كذلك تناول البهارات والثوم Ùˆ البصل Ùˆ الكاري فالجهاز الهضمي لا يستطيع هضم هذه المواد بشكل كلي مما يضطر الجسم لإخراجه من مسامات البشرة.

- Ø§Ø­Ø±ØµÙŠ على نظافة ملابسكِ كما تحرصي على نظافة جسمكِ ÙØ§Ù„قطن على سبيل المثال يقوم بامتصاص العرق Ùˆ الروائح الكريهة من الجسم بشكل أفضل من الأقمشة الأخرى Ùˆ يجب ألا تقومي بارتداء الأقمشة البوليستر لأنها تجعل رائحة العرق تتضاعف Ùˆ الملابس الضيقة تجعل كمية العرق نفسها تزداد Ùˆ لذلك فارتداء الملابس الفضفاضة هو الأفضل خلال فصل الصيف خاصة.

- Ø¹ØµÙŠØ± الليمون يكافح الروائح الكريهة في الجسم Ù„أن خاصيته الحمضية تساعد على خفض مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة مما يجعل الباكتيريا التي تنتج رائحة العرق الكريهة تموت Ùˆ يكون ذلك عن طريق فرك نصف ليمونة تحت إبطك ثم تركه حتى يجف تماما ثم استحمي Ùˆ اتبعي هذه الطريقة كل يوم مرة واحدة.

- Ù‚ومي بتخفيف عصير نصف ليمونة في نصف كوب من الماء ثم امسحي به إبطيكِ Ù…ستخدمة قطعة من القطن Ùˆ اتركيه عليها لمدة عشر دقائق ثم اغسليه بالماء Ùˆ افعلي ذلك مرة في اليوم.

- Ø§Ø­Ø±ØµÙŠ على شرب الماء بكثرة ÙÙ‡Ø°Ø§ سيجعلكِ تتعرقين كثيرًا لكنه سيساعدكِ في نفس الوقت على تخليص جسمكِ من السموم Ùˆ يقلل من نمو الباكتيريا في الأمعاء Ùˆ لذلك فشرب مقدار ثمانية أكواب على الأقل كل يوم سيساهم في تخليص جسمكِ من الروائح الكريهة.

- Ø§Ø­Ø±ØµÙŠ على الاستحمام كل يوم مرتين باستخدام الماء Ùˆ الصابون الطبي Ùˆ بعدها قومي بإستخدام الرذاذ أو المرطب الذي يمنع الرائحة الكريهة.

- Ø§Ù‡ØªÙ…ÙŠ بممارسة الرياضة ÙƒÙŠ تساعدي جسمكِ على التخلص من السموم التي تتراكم فيه Ùˆ يكون ذلك لمدة ثلاثين دقيقة كل يوم على الأقل.