طرق تسهيل الولادة الطبيعية

سوا- نت: لا شك أن الوضع والولادة الطبيعية على الفطرة هي أفضل من الولادة القيصرية Ùˆ بعد مرور  40 إسبوع من الحمل تنتظري هذه اللحظة بتجهيز حقيبتك Ùˆ قد تشعري بأنه من الأفضل ترك الأمور حتي تأتي بمفردها  Ùˆ لكن  بعض النساء يبحثوا عن طرق تساعدهم علي تسهيل الولادة الطبيعية Ùˆ تخفيف الألم Ùˆ ذلك لأن الولادة الطبيعية بحاجة إلي طرق تساعد في توسيع عنق الرحم بالتدريج ليكفي وزن الطفل عند الخروج .  Ù„هذا قمنا بجمع  مجموعة من الطرق تساعدك في تهسيل الولادة الطبيعية  ØªØ¹Ø±ÙÙŠ عليها لتجربتها .

طرق تسهيل الولادة الطبيعية : 

العلاقة الحميمة وسيلة طبيعية جدا لتهسيل الولادة :

قد تكون ممارسة العلاقة الحميمية من الطرق الطبيعية الشائعة التي تحفز علي الولادة الطبيعية  Ùˆ تسهلها Ùˆ ذلك لأن السائل المنوي يحتوي علي البروستاجلاندين مما يساعد علي توسيع عنق الرحم . Ùˆ في دراسة حديثة وجدت بأن الجماع لم يحدث فرق كبير لتسهيل الولادة الطبيعية. في حين أن هناك حوالي 59 دراسة حول إذا كان هناك علاقة بين ممارسة العلاقة الحميمة  Ùˆ تسهيل الولادة الطبيعية .

الوخز بالإبر :

قد تعتقد أنه من الصعب القيام بالوخز بالإبر Ùˆ لكن الوخز جيد جداً  Ùˆ لا يشعرك بشئ . Ùˆ قد تم إستخدامه كأحد طرق العلاج التقليدي  منذ ألاف السنين Ùˆ أثبت نجاحه في تسهيل الولادة الطبيعية .Ùˆ يذكر أندروأور أخصائي الطب الصيني التقليدي في ولاية كوينزلاند  Ùˆ متخصص في الخصوبة Ùˆ الحمل Ùˆ الولادة  يذكر بأن العلاج بالوخز يعطي نتائج بعد مرور حوالي 48 ساعة .

و قد أثبتت الدراسات نسبة نجاح الوخز بالإبرة لتسهيل عملية الولادة حوالي 88 % و أنه ليس هناك خطر من إستخدام الوخز بالإبرة لتسهيل عملية الولادة .

زيت زهرة الربيع المسائية لتسهيل الولادة الطبيعية  :

فهو أيضاَ من أحد الطرق المهمة لتوسيع عنق الرحم حيث يقوم البروستاجلاندين بتوسيع عنق الرحم بطريقة طبيعية . Ùˆ يمكنك الحصول عليه من خلال تناول 2 – 3 كبسولات يومياً عن طريق الفم   حوالي 500 جرام لمدة 36 إسبوعياً .Ùˆ يمكنك إدراج الكبسولات مباشرة إلي عنق الرحم قبل النوم .

تحفيز حلمة الثدي : في حالة تحفيز حلمة الثدي علي إنتاج  الأوكسيتوسين الذي له تأثير قوي Ùˆ يمكنك تحفيز الحلمة من خلال تدليك الهالة مرة واحدة في اليوم .

زيت الخروع لتسهيل الولادة :

نحن لا نعرف تأثير زيت الخروع بالظبط علي تسهيل عملية الولادة  Ùˆ لكن عند تدليك البطن يساعد علي تحفيز الرحم  Ùˆ البطن . Ùˆ مع ذلك ØŒ يجب أن تنتبه بأن تناول زيت الخروع قد يجعلك تشعر بالغثيان Ùˆ الإسهال .

كوهوش الأسود : يستخدم هذا العشب في التشجيع علي التقلصات Ùˆ تسهيل الولادة الطبيعية . Ùˆ يجب إستشارة الطبيب حول الكميات المحدد المناسبة لك  لأن الجرعة الخاطئة تحدث العديد من المشاكل .

ورق التوت وسيلة فعالة لتسهيل الولادة :

الكثير من النساء يتناولوا شاي اوراق التوت بالرغم من أنه ليس له مذاق جيد. و لكن يفضل تناوله بعد مرور 12 إسبوع من الحمل و تأكد من أنه ليس ضار بصحتك من خلال إستشارة الطبيب .

الأطعمة الحار :

غالباً ما يتم إقتراح الأطعمة الحارة كأحد الوسائل لتسهيل الولادة الطبيعية . حيث تقوم الأطعمة الحارة بتحفيز المعدة Ùˆ بالتالي تحفيز الرحم علي الولادة . مثلاً ØŒ يمكنك  إستخدام الكاري في الأطعمة .

الأناناس : يحتوي الإناناس علي إنزيم  البرومبلين الذي يساعد في توسيع عنق الرحم Ùˆ التحفيز علي التقلصات لذلك عند تناول كمية كبيرة تعمل علي تحفيز البطن Ùˆ الرحم .

المشي :

يساعد المشي في الضغط علي رأس الطفل و الضغط علي أسفل عنق الرحم مما يحفز من إفراز هرمون oxytocin و هو الهرمون الذي يسبب التقلصات تعمل علي تحفيز تحرك الطفل إلي أسفل عنق الرحم . لذلك يجب إدراج حوالي 15 دقيقة علي الأقل يومياً للمشي .

هناك مجموعة من النصائح الأخري لتسهيل الولادة الطبيعية على المرأة :

الحصول علي الراحة ليلاً : عند القيام بمجموعة من الأنشطة خلال ساعات النهار الجسم بحاجة لتحديد وقت و الحصول علي الراحة ليلاً لتجديد الطاقة و تخفيف الألم .

تسلق الدرج : يعد تسلق الدرج من أفضل الوسائل الرائعة التي تساعدك تسهيل الولادة الطبيعية

تسيهل الولادة بزيت الياسمين :

يساعد زيت الياسمين علي تحفيز التقلصات Ùˆ إنقباضات الرحم كما يعمل علي تخفيف ألم . كما تقوم الزيوت العطرية  بتحسين التقلصات بطريقة طبيعية مع توفير الراحة للام أثناء الولادة .

زيت اللافندر : يساعد زيت اللافندر في تقليل ألم الرأس ØŒ الظهر ØŒ الساقين Ùˆ مفيد جداً في تقليل ألم الولادة الطبيعية ØŒ حيث يساعد علي الإسترخاء Ùˆ الراحة  Ùˆ يمكن إستخدامه مع زيت جوز الهند Ùˆ تطبيقه علي الجلد لمنع حدوث علامات التمدد .

زيت النعناع : يساعد زيت النعناع في تسهيل حركة الجنين و توسيع عنق الرحم لذلك يمكنك إستخدام زيت النعناع في تدليك البطن بإستمرار .