الرياضة ÙÙŠ الأربعين تمنع تقلص الدماغ
Ø£Ùادت دراسة جديدة بأن ممارسة الرياضة بين سن الأربعين والخمسين يمكن أن تساعد ÙÙŠ منع تقلص الدماغ وتضي٠سنوات لمتوسط العمر المتوقع.
وأشارت الدراسة التي أجرتها كلية طب جامعة بوسطن الأميركية على مدى عقدين، إلى أن ضع٠مستويات اللياقة البدنية ÙÙŠ سن الثلاثين والأربعين قد يكون مرتبطا بصغر Øجم الدماغ بعد عقود. وشارك ÙÙŠ الدراسة 1583 شخصا يبلغ متوسط أعمارهم 40 عاما ولا يعانون الخر٠أو مرضا بالقلب، واستخدم Ùيها اختبار جهاز المشي الرياضي.
وخلص الباØثون إلى إمكانية وجود علاقة مباشرة بين ضع٠اللياقة ÙˆØجم الدماغ، وهو ما يدل على تسارع شيخوخة الدماغ التي تظهر ÙÙŠ تقلصه.
وقالوا إن الأشخاص الذين يعانون من ضع٠اللياقة البدنية غالبا ما تكون لديهم استجابات أعلى لضغط الدم ومعدل ضربات القلب مع المستويات المنخÙضة من الرياضة مقارنة بالذين ÙÙŠ Øالة لياقة بدنية Ø£Ùضل.
وأضا٠الباØثون أنه رغم عدم تطبيق نتائج الدراسة على نطاق واسع، Ùإنها تشير إلى أهمية اللياقة البدنية ÙÙŠ منتص٠العمر لملايين الناس ÙÙŠ جميع أنØاء العالم الذين لديهم بالÙعل دليل على مرض بالقلب.
