تناولوا الخس لصحة سليمة وبعيدة عن الأمراض

سوا نت - Ù‚دم لكم أعزاءنا زوار موقع العرب.كوم بعض المعلومات الشيقة عن ال خس وفوائده الصحية على جسم الإنسان التي ستذهلكم بالتأكيد، تابعوا معنا ..
- يعالج الإمساك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء والألياف.

- يقي من تكون الحصى وذلك لأنه من المرطبات المهمة للجسم.

- مفيد للحوامل بسبب احتوائه على حمض الفوليك.

- يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويُساعد على النوم.

ـ يعمل الخس على تنقية البشرة.

- تناول الخس يحمي من الإصابة بالزهايمر.

- الخس مفيد لمرضى الكلى، إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف

- سلطة الخس تُساعد على تخفيف الوزن.

- الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.

- تناول الخس يساعد على تخفيض ضغط الدم يعتبر الخس مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الذي يساعد على إحداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.

- علاقته بالسرطان والقلب والعينين: إنّ أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.

- يقوي العظام وذلك بسبب احتوائه على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام.