أخطاء تزيد من احتمال الإصابة بسكر الحمل!

لا شك أن الكثير من الحوامل معرضة في خلال الفصلين الثاني والثالث من Ø§Ù„حمل Ø¥Ù„Ù‰ خطر الإصابة بما يعرف بسكريالحمل. وعلى الرغم من أن هذا الأمر هو طبيعي في هذه المرحلة من حياة الحامل إلا أنه يمكن تخطيه وعدم الإصابة بها إذا ما استطاعت الحامل الانتباه إلى نظامها الغذائي في هذه الفترة.

ومن هنا نقدم لك في هذا الموضوع مجموعة من أخطاء تزيد من احتمال الإصابة بسكر Ø§Ù„حمل ÙŠØ¬Ø¨ أن تعرفيها لتحاولي قدر الإمكان تجنبها.

أخطاء تزيد من احتمال الإصابة بسكر Ø§Ù„حمل:

هناك الكثير من الأخطاء الشائعة التي تكون أي سيدة معرضة لها في فترة Ø§Ù„حمل ÙˆÙ‚د تؤدي إلى ازدياد احتمال الإصابة بسكر Ø§Ù„حمل ÙˆÙ„عل أبرزها ما يشاع عن أن الحامل تأكل لشخصين ما يؤدي إلى زيادة الوزن، لا سيما وإذا كانت الحامل لا تهتم بمتابعة وزنها في خلال فترة Ø§Ù„حمل Ù…ا يؤدي إلى ارتفاع نسبة Ø§Ù„سكر ÙÙŠ الجسم نتيجة التناول المستمر للسكريات والحلوى، ما يؤدي إلى اصابتها حتماً بما يعرف بسكري Ø§Ù„حمل.

كما أن عدم الإهتمام بشرب الماء بكميات كبيرة قد يساهم أيضاً في احتمال زيادة نسبة Ø§Ù„سكر ÙÙŠ الدم لا سيما وإذا كانت الكمية أقل من لترين يومياً، ومحاولة استبدال الماء بتناول المياه الغازية والعصائر المحفوظة المليئة بالسكريات.

هذا فضلاً عن لجوء عدد من الأمهات إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون الحيوانية والكوليسترول، والابتعاد عن تناول المأكولات المفيدة كالخضروات الطازجة والأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3.

إلا أن سكري Ø§Ù„حمل Ù„ا يقتصر فقط على زيادة الوزن في خلال فترة Ø§Ù„حمل Ø¨Ù„ يتعداها إلى زيادة الوزن قبل الزواج وخلال التخطيط للحمل، إضافة إلى إمكانية وجود ضعف في النشاط البدني وقلة ممارسة الرياضة.