سوا فلسطين-وكالات-تعدّ Ø±Ø§Ø¦Ø­Ø© Ø§Ù„فم الكريهة من الظّواهر المنتشرة عند الكثير من النّاس، نتيجةً لوجود عدّة مشاكل في اللثة، أو لعدم الاهتمام الدّائم بنظافة الأسنان، ÙˆÙ„علاج هذه المشكلة نقدّم لكم في هذا المقال بعض النّصائح لعلاج رائحة Ø§Ù„فم Ø§Ù„كريهة.

علاج رائحة الفم الكريهة

• العمل على تنظيف Ø§Ù„أسنان Ø£ÙƒØ«Ø± من مرّة بعد تناول الطّعام.
• الاهتمام بنظافة اللسان فهو مكانٌ مهمٌّ لتجمّع البكتيريا.
• يجب على مستخدمي أطقم Ø§Ù„أسنان Ø¥Ø²Ø§Ù„ته قبل Ø§Ù„نوم، والعمل على تنظيفه جيّداً قبل استعماله مرّةً أخرى فيالصباح.
• يجب المحاولة على التخلّص من عادة Ø§Ù„تدخين؛ لأنّها تترك أضرارها على Ø§Ù„أسنان ÙˆØ§Ù„لثة وبذلك تؤدّي إلى التهابهما وخروج الرائحة الكريهة.
• يُنصح بشرب السوائل بكثرة؛ لأنّها تعمل على ترطيب Ø§Ù„فم، وتساعد أيضاً على تخليص Ø§Ù„فم Ù…Ù† بقايا الطّعام.
• يعدّ البرسيم الحجازي Ù…عروفاً Ø¨Ø£Ø«Ø±Ù‡ على تخليص الفم من الرّائحة الكريهة؛ إذ يؤخذ منه 3 حبّات يوميّاً بعد وجبات الطعام.
• يحتوي البقدونس على ماده تسمى الكلوروفيل الّتي تحميالفم Ù…Ù† الروائح الكريهة.
• تعتبر نبتة إكليل الجبل علاجاً فعّالاً لرائحة الفم الكريهة؛ لاحتوائها على مركّباتٍ مفيدة جدّاً وطاردة للرّائحة الكريهة .
• الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الغنيّة بالتّوابل؛ لأنّها تؤذي رائحة الفم.
• تعمل الخضراوات والفواكه على ترك بقايا عالقة بالأسنان؛ لذا يجب العمل على تنظيف الأسنان بعد تناولها.
• يجب استبدال فرشاة الأسنان الخاصّة كلّ شهرٍ تقريباً لمنع تكاثر البكتيريا عليها.