نصائح تُساعد طفلك على النوم الهادىء

سوا - نت -  ØªÙØ¹Ø§Ù†ÙŠ امهات كثيراتٌ من مشاكل نوم الطفل إذ يحتاج هذا الأخير من 11 إلى 12 ساعة من النوم المتواصل أثناء الليل.

وتقل عدد ساعات النوم التي يحتاجها كلما كبر حتى لو بلغ سن المراهقة يحتاج جسمه من 9 إلى 10 ساعات نوم يوميا. 

إليك بعض النصائح التي تُساعد طفلك على النوم بهدوء:

 ÙÙŠ الشهر الاول لا تضعي وسادة تحت رأس طفلك لأنّ ذلك يؤدي الى ثني عموده الفقري ويعوق نفسه ويجب ان ينام على سطح متماسك ونظيف وتكون الأغطية خفيفة ومريحة.

لا تعوّدي طفلك على عادات معينه لينام كالهز او حمله او المشي به.

ينبغي الاّ ينتقل الطفل من سريره في اشهره الاولى الاّ عند الرضاعة او تغيير ملابسه.

عوّدي طفلك في أشهره الاولى على النوم مبكرا.

 ÙŠØ¬Ø¨ أن يكون السرير نظيفاً وخالياً من أي العاب كالدمى والوسائد الصغيرة.

 Ù„ا تتركي طفلك الرضيع ينام على الكنبة أو من دون مراقبة شخص بالغ إذ من الممكن أن ينزلق الطفل بين وسائد الجلوس أو أن ينحشر رأسه بين المقعد والظهر.

 ÙŠØ¬Ø¨ أن تكون غرفة طفلك او المكان الذي ينام فيه خالياً من الدخان.